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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。