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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。