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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少
食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。