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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香 椿等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也就  是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。