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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
 物  ，以免肝火上炎。