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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 
在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个

季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。