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　　在这个时节该如 何调理养生 ？  宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，
如 韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。