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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。