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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿

的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。