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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋 
曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。