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　　 在这 个时节该如何调
理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜

、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。