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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个
 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。