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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
 嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。