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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以 疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。