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　　在这   个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。