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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。