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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、 
蒜 、荠菜
、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。