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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。