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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
  、豆苗、莴苣等， 
禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。