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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上

可 多吃


有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。