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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。