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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可 多 吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。