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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语  称 “春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽


，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。