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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，

以免 肝火上炎。