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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬

菜，
如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽
 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。