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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。