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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上  炎。