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　　在
这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有 芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。