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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。