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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火 上炎。