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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。