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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有 芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。