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　　在
这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭  菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。