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　　在这个时节该如何  调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 
、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。