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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬
 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。