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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。