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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。