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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝 

柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。