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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。