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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气 
味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱 
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。