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　　 在这个时节该如何
调理养生

？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。