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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。