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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食  辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。