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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜  、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，  以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。