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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。