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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭 菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。