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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
 ，
以
免肝火上炎。