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　　在这个 
时节该如何调理养生 ？
 宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。