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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“  春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。