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　　在这个时 节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。